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エビチリ愛好家🦐

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いりす

いりす

喉風邪の治りかけで酷い声に咳も結構出ちゃうけど、寝るまででんわで誰か面白い話して
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悲しみの໒꒱ ·ིྀ̩͙⋆.*・゚

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もう投げられすぎてなんかい腹筋すればいいのかわからないけど、とりあえず230回やったからあと1000回くらいがんばりますね[しんどい]
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きゃらめる

きゃらめる

夜になるとめっちゃ喉乾く...!
なんだろ?
水がぶ飲みしてる[冷や汗]
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わんころ

わんころ

姿勢ベルト購入したんだけど、本来の肩の位置ってここ??ってレベルで自分の肩が丸まりすぎていたことに驚き。気持ち良い
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ゆあ

ゆあ

Pullの日でした!クリスマス付近には絶対にジムに行きたくなかったので(虚しくなるため💢)今日サクッと行ってきました🎅

デッドもラットも重量が増えてきた〜まだまだ初心者ボーナスを受けられそうです😁

デッドは来年までにナローでもワイドでもどっちでもいいから130kgもてるようになりたいですね。その後は伸びるんだろうか?未来に期待ですね😊

それでは皆様 素敵なholidayをお過ごし下さい🎁

#筋トレ初心者 #デッドリフト
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ケンドリック・ラマー

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ちょ

ちょ

1をお尻に効く角度でやった。少し角度が違うだけで効く場所が変わるの面白い。スクワットは10kgになった。0.5kgだけだけど地味にキツく感じた。有酸素は850kcal分。昨日は1190kcal分やった。
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予防接種💉😭💦