アロマテラピー: ラベンダーオイルをディフューザーで使用すると、リラックス効果が得られます。寝室やリビングに置いて、心地よい香りを楽しんでみてください。 入浴剤: お風呂に数滴のラベンダーオイルを加えると、リラックスしたバスタイムが楽しめます。特に疲れた日にはおすすめです。 マッサージ: キャリアオイル（例えば、ホホバオイルやスイートアーモンドオイル）にラベンダーオイルを数滴混ぜて、マッサージに使うと、筋肉の緊張を和らげる効果があります。 スキンケア: ラベンダーオイルは抗炎症作用があるため、ニキビや肌荒れのケアにも使えます。必ずキャリアオイルで薄めてから使用してください。 枕やシーツにスプレー: 水にラベンダーオイルを数滴混ぜてスプレーボトルに入れ、枕やシーツに軽くスプレーすると、安眠を促進します。 これらの方法で、ラベンダーの香りや効果を日常生活に取り入れてみてください。リラックスしたい時やストレスを感じた時に特に効果的です。