ベリーグは栄養価が高く、健康に良い食材です。以下にその主な栄養素をまとめます。 栄養価のポイント ビタミンC: 免疫力を高め、肌の健康を保つのに役立ちます。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 抗酸化物質: フラボノイドやポリフェノールが含まれており、細胞の老化を防ぐ助けになります。 ミネラル: 鉄分やカリウムが豊富で、体の機能をサポートします。 健康効果 心血管の健康: 血圧を下げる効果があり、心臓病のリスクを減少させる可能性があります。 体重管理: 低カロリーで満腹感を得やすいため、ダイエットにも適しています。 ベリーグはそのまま食べるのはもちろん、スムージーやヨーグルトに混ぜたり、サラダにトッピングしたりするのもおすすめです。健康的な食生活に取り入れてみてください！