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希

ここ数日の情緒不安定と、夜中の甘い物欲は全部周期的なそれでした!
お酒も弱い時期だった!!笑笑
男性と女性とやっぱり身体の作りは違うのね笑

それにしても3日も早いってどうなの?
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しろくろ

しろくろ

久々に体重測ってみた
65㌔ 

正直、体重は気にしてないし、測ったりもしない 
なぜなら、40になってから10年来ほぼ変わらないから

ちなみに身長は
166センチ
BMIが
23.8

今は体重より体脂肪率のほうが気になる
こちらも久々に測ってみたら


11.7[びっくり]

さすがにおかしいだろう

ってことで
測り直したら

13.9
ということで
14くらいか?
体脂肪15は切ったみたい

年初は18だいだったので
目標15は達成

ということで
今年の総括でした[笑う]
ダイエットの星ダイエットの星
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ゆっけ

ゆっけ

胃がくそいてぇ。今日昼からまた仕事あるのに大丈夫かこれ?
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しゃけ🎆 🍶🌅⛩️

しゃけ🎆 🍶🌅⛩️

そういえば昨日も焼酎、ジン、ウイスキー系で10杯くらい飲んだけどこの系統ならそんなに酔っ払いもせず、あんまり体に影響なさそうだった。
多分ワインを混ぜると結構酔うんだなあ。
前まではお酒にあまり興味なかったから、今が1番飲んでいるw たくさん飲む人と飲まないとこのペースはなさそうだけど、こういうのも楽しいんだなあとやっとわかってきたかも😀

一切飲まなくても何の問題もないけど、結構飲んでも問題ない!

今日は年末の食材を買いに行くのと、少し仕事する!もし時間余ったら趣味の動画編集か、読書か、アル中のネトフリでピーキーブラインダーズ観たいな。筋トレもする!

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ユアン

ユアン

お酒のおつまみを作りました
1.RITZとクリームチーズと奈良漬のやつ💦
2.鶏ハムサラダ🥗
どちらも共に、満点💯の味‼️
癖になります笑笑
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心珀-kohaku-

心珀-kohaku-

追い炊きして
失敗したやつです🙋‍♀️

案の定効きすぎて
身体の痙攣止まりませんでした笑

友達にかなり心配かけました笑笑

みなさん追い炊きは気を付けましょう笑
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のの

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10回くらい目覚めてものすごく色んな夢見て目覚めたら肩こりと頭痛😣🌀
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🌿.∘

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可愛い女性を見つけてしまった!
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