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ふみよ
沖縄では先ずご縁がない海老芋です！
初めての食材なので薬膳効果も併せて調べてみました！
🦐✨ 海老芋の薬膳効果
海老芋は里芋の一種で、滋養・潤い・胃腸ケアの力がとても強い「冬の薬膳食材」。
① 胃腸を立て直す（健脾・和胃）
・食欲不振
・胃の弱り
・疲れやすい
→ そんな時にやさしく力をつけてくれる。
お子さんや高齢者にも向く食材。
② 気（エネルギー）を補う（補気）
海老芋は里芋よりもさらに粘りが強く、気を養ってくれる力がUP。
・疲労回復
・だるい
・風邪をひきやすい
→ 気虚タイプにぴったり。
③ 体に潤いを与える（補陰・潤肺）
・乾燥肌
・空咳
・喉の乾き
→ 粘りのある食材は「潤い食材」でもあるよ。
④ 腸を整える（通便）
繊維豊富＋粘りで腸の滑りを良くして、
・便秘
・お通じが硬い
などにも良い。
⑤ むくみ・デトックス（利水）
里芋系の力で体の水巡りも促す。
・むくみ
・体の重だるさ
などにも◎
🌙 こんな人におすすめ
✔ 胃腸が弱い・疲れやすい
✔ 冬に乾燥が気になる
✔ 冷え・むくみが出やすい
✔ 風邪をひきやすい
✔ なんとなく元気がでない
⸻
🍲 相性の良い食材コンビ
より薬膳効果を高めたい時は…
・鶏肉（補気＋滋養）
・椎茸（免疫UP）
・味噌（腸ケア）
・生姜（体を温める）
・白ネギ（風邪予防・気巡り）
スーパーでお見かけしたら調理してみてくださいね、私はそのま素揚げしてたら片っ端から取られて写真撮る前に無くなりました😅
#薬膳
#薬膳効果
#心身健康の星
心身健康の星
619
with me
沖縄の家庭料理を元に自分で考えました
てってってー(アイドルマスター「TOWN」より)
2513
まなくん
可愛すぎ
22190
レオ
ホンマアニメの文化祭って輝いてる！
まだ準備中やけど！
受付一緒にしたいとかもー半分告ってますよね？笑
神城があんなに頑張ってたのはいわちゃんのためだったのかよ！！
そーゆー頑張りもいいけど、ズレてるんよなぁ。
鮎川がだんだん攻め出してる！
チャリ乗れないのに治安悪いって聞いて駆けつけるのカッコいい！
タイトルの噂の回収がヤバいですねー！
学校はホント噂広がるよなぁ。
アニメの星82
まんまるマーモット
完全に水分でさえ通らなくなった
ｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ
医師に「即入院！」と言われたけど
「帰らなければならぬ！」と
懇願した結果
「点滴ルート」を確保して帰宅💦
看護師さん曰く
「あまりに水分摂ってないと血管に張りが無くなり探せなくなる😂」との事。
皆さんも、無理しちゃだめですよ～！
明日も点滴に通います💉
#点滴
#私を待ってる家族がいるの🥺
#夕食には回復
65
江田
本当に楽しみにしてたのに。
私はただただ勉強したいだけなのに。
2522
🎄 しおり☺🎄
ロクシタンのハンドクリームとかいいなって思ったんやけど、アトピー持って無理なんやけど🥺🥺
来月誕生日で40代女の人でアトピー持ちでなんかオススメの誕プレありますか？？首のマッサージするやつ、Amazonで見てたんやけど、
首に当てるってアトピーの人大丈夫なんやろか、
ちょっとでも参考にしたいからオススメあったら教えてください🙏🙏
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えま
オーナーに当てにされてるの地味にストレス。
人数ぴったりでお店動かしてると私が出るしかないけどそれならもっとお金ちょーだいっ💰
未経験取るのは良いけど教えんの誰よ！？
経験者捕まんないよ！？
今日もはーたらこっ
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vent
通話はできないです申し訳ない🙇♂️
素材集めなども一緒にできたらとおもってます、、！
#いいねでこちゃ #原神 #友達募集
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めらんこりん
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