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まみ

まみ

副鼻腔炎になっちまった、声が出ねぇ
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ミッタ

ミッタ

やっぱり筋肉痛💦今日はトレーニングマシンについて考えてみたよ

ステッパー
️⭕️やすい。5000ー10000円くらい
場所取らない。ツイスト型なら腹筋も鍛えられる。くびれる
❌きつい。三日坊主になりがち。長くはできない20分くらいが限度

エアロバイク
️⭕️値段それなり。10000ー15000たためる。うるさくないからるーむしながらできる
❌こどものおもちゃになる、ステッパーよりは場所とる。慣れるまでおしり痛い

ウォーキングマシン
️⭕️速度が固定されるから途中でだれない
いちばん汗かく有酸素。最近はバーもない簡易型も。15000円くらいから。
早歩き程度までのはやすい。本格的に走るのは高い

❌モーター音うるさい。ルームはできない
早歩き程度のは運べるが、
走るのはめちゃ重い。気軽には動かせない。

車もっていて、中古にこだわりない人ならジモティーを利用すれば、粗大ゴミ回収費用かかるから激安で譲りますって人は結構いる。
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しーちゃん

しーちゃん

めちゃくちゃ荒れまくりの夜勤。

メンバー全員口悪くて助かった
毒吐かないと死ぬとこだった

いいかげんにしてほしい🥺
看護師の星看護師の星
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守さん

守さん

体調どうですか?体調どうですか?
寒いと腰や過去にケガしたところが
痛みます
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葉月🌿‬

葉月🌿‬

ここ最近身体の調子が悪い
今日ももっと寝たかったのに起きてしまった🥹
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まいこ

まいこ

#水分補給 今は寒いからお湯
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mimi

mimi

おはようございます

今朝はいつもより 温かい
夜は雨降ってたけど 朝起きたら 止んでた
夜空の星は見えなかったけど
推しの音楽聴いて 癒やされ
とても やさしい気持ちになれて
眠むれるのは 幸せです
癒しと元気くれる声の人は素敵です
音楽は 尊いし 最高ですね
いつも ありがとう
また 頑張ろうて 思える

#おはようGRAVITY
#癒し
GRAVITY

ありがとう

いきものがかり

 morning! morning!
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