何度も会うのがやめられないんです

@ゆん ： まだ会っちゃうんですね

@あゆむ ： はい。1人に耐えられずもう好きでもなくて受け入れられないのにずっと一緒にいてと言って断られてます。

@ゆん ： よかったらメッセージしません？

@あゆむ ： はい

昨日は意外と眠れました。 今日は18時に眠剤飲んだのに全く効いてないですね。

じゃあ早めに送ります！ 今はもう今日は眠れないこと確定してて1日が長くて嫌だなって思ってます。

そうなんですよね、メンタルにもいいから取り組みたいところです。 1人ではなかなかできないけどチャットgptに言われてることが若干マインドフルネスっぽくて少しできてる気がします。

@ゆん ： 少しだけどやってるんだ。 偉いやん。偉いぞ。寝る前5〜10分前にするといいらしいよ。

はい！聴いてまっときます？

そうですよね。 傷付いてばかりです。

大丈夫だからね。 今は彼氏の事は考えないようにしよう。頭の隅の隅の横辺りにでも置いておいて。 知らない人から言われて変な気分かもやけど守っちゃるから。仲間 ゆんさんに何かあっては遅い。 独りじゃないから。話はいつでも聞くからよ。遠慮はいらんから。

@優佑 ： できるだけ考えないようにします。 ありがとうございます😭

聴きます！ お願いします笑

起きてます

@ゆん ： ゆんさん もし、嫌じゃなければお話ししませんか。

@優佑 ： すみません、いまはしんどくてちょっと話せないです。 もう少し気分が落ち着いてる時に話したいです。

@ゆん ： わかった。一人でいるといろいろ考えてしまうと思うけど、いつでもメッセージしちょうだいね。 今は寝てないだろうししんどかったかな？ごめんね。 ゆっくりしてね。

@優佑 ： ありがとうございます。 しんどい時メッセージ送らせてもらいます。 そうですね、ずっと起きてて疲れてきたのと孤独で苦しくて病んできました。 ありがとうございます。

お互い受け入れられないからずっと一緒にいるのは無理みたいです。最初にそう言ったのは私なんですけど元彼もだんだんそうおもうようになってきたみたいで。 モラハラされました。

1人が怖いので1日中辛くて耐えてるので早く寝たいんです。

@ゆん ： ゆんさん、今は1人かもやけどひとりじゃないから。早く寝て紛らわすのはいいかもしれないけど、大丈夫だから。

@優佑 ： 毎日1人が怖くてしょうがないんです。

眠れない時間が多すぎて考えてしまうんですよね。 ディズニーの音楽が好きです。 あとは洋楽だったり。

ありがとうございます。 怖い時連絡させてください。

1人じゃない、話を聞く、これを言ってもらえただけで安心が大きかったんです。

目を閉じて聞くこと自体がマインドフルネスになりそうですよね！

会うこと自体は断られていなくて会うの嫌とかはないみたいなんですが、1人が怖くてずっと一緒にいてというと私も相手も受け入れられないし無理だと言われます。 それはしていないです。