認めて手放すように心がけることを主軸にしておいて、あまりにも怒りがきたらぶちまけるのも手の内にあるようにしておきます。これで、意外と上手くブチギレるようになりましたwww回答になってないですね笑ただ、前半は本当に回答してます。