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エキセ

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イワオ見るたび宗方コーチを思い出す『エースをねらえ!』世代。 #あんぱん
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ひろ🍀

ひろ🍀

こんばんは😃
今日のスカイツリーのイルミネーションです😁
今日は東京スカイツリー10周年を記念した「東京スカイツリー®開業10周年記念 特別ライティングリバイバル点灯」実施に際し、2019年に点灯したバービーをイメージした特別ライティングです。
#GRAVITY写真部
#写真好きな人と繋がりたい
#スカイツリー
#イルミネーション
#こんばんはGRAVITY
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ぬん🌸

ぬん🌸

お疲れ様です宇宙[惑星]
後輩ちゃん達がハロウィンの話をしていて
気が早いなーと思いながらも2ヶ月後と言う事実‥

私はハロウィンよりも早くイルミネーションが見たい‥
ってもっと気が早かった[泣き笑い](笑)!!

。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。.:*:.。oOo。。
GRAVITY

スノースマイル

BUMP OF CHICKEN

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ちゃこ

ちゃこ

お弁当作った
長いもの梅和え、人参とピーマンの炒め物、ほうれん草の玉子とじ、豚の生姜焼き
おにぎりは鮭とかいわれと黒ごま

#Gravityお弁当部 #勝手に部長就任
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紅緒べにを🦚

紅緒べにを🦚

ごめんね、長くなるけど、悲しい気持ちになったから吐き出させて。




さっきの投稿の件、そもそもの状況から書くと……
当初は旦那さんのゲーム繋がりでBBQしようって集まったのね。
私はゲームしないけど交流自体はある人たちだったから、誘われるままに参加して。
BBQ自体はそれぞれとお話しながらできたし、楽しかったなと思う。
ただ、BBQ終わった後から、誰からともなくゲームやり始めて、気が付いたらそれぞれがイヤホンして、連携しながらガッツリプレイしてて。
私も初めは、スマホ触ってたんだけど、すぐに一人でやることなくなって。
(ちなみに私以外にもその状況の人はいたけど、お互いに直接の接点はなくて、それぞれ一人でスマホ触ってた)
ゲームしてる人たち同士でしか分からない会話が飛び交う中で、何しに来たんだっけ?ってなり。
旦那さんに、ヒマって口パクで伝えたら、じゃあそろそろ帰ろっか、って言ってくれたから、とりあえずは解決してたんだけど。

家帰り着いて暫くしてから、改めて旦那さんに相談したの。

『みんなゲーム好きの集まりだからゲームしたいのも分かるけど、私は何も分からないから蚊帳の外でやることないし、悲しい気持ちになった。またそんなことがあったら、みんなで出来ることしようよって旦那さんから言って欲しいんだけど、どう?私から言っちゃうと変な空気なるでしょ?』って。

そしたら、
『今日は(私)が暇だって言うから合わせて帰ってきたじゃん。それで解決してるのにまだそんなことウジウジ考えてるのは異常だよ。それに周りに自分に合わせてくれって、ヤバいこと言ってるよ?』って。

え???ってなったのよ。
声掛け合って集まった場で、みんなで出来ること考えるのって、普通のことじゃないの?って。
蚊帳の外になってる人がいて、それに気付いたら別のこと提案する、って私の経験したコミュニティでは当たり前にしてきたけど、違うの?って。
そもそも初めからゲームする気なら、やらないって分かってる私を何で呼んだの?って。

最終的に旦那さんが
『え、俺、怒られてる?なんで?』
って言い出して。
『怒ってはないけど、私側の立場になって考えて欲しいし、共感が何もないのは悲しい。今後どうするのが良いかを一緒に考えて欲しいだけだよ』
って伝えても明確な回答はなし。

今後は誘われても行かない、が正解なのかしら。
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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

エメラルダス…??
記憶にございません。
存じ上げません。

銀河鉄道999は
見たことあるけど
ストーリーを
よく理解していません。

でも、これがエメラルダスの
レッドビールだと言うなら
記憶がなくなってもいいから
飲んじゃおっかな。


…ちょっと言ってる意味が
よくわからないけど
乾杯しましょうってことですね。

※お酒飲んで記憶なんて
なくしませんけど、多分。

ヽ(*´∀`)ノ🍻ヽ(´∀`*)ノ
のものもꔛ♥ꔛ♡

#銀河鉄道999
#GRAVITY飲酒部
#ビール好き
酒飲みの星酒飲みの星
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柚日‪-yuuka

柚日‪-yuuka

変人になれる(?)おどりー

これを理解できるかは別ですが教室で踊ったら変人になります(なりました)
友達の前でおどってみましょう!
きっと笑ってくれます

読書する友達の前でおどったら気が散るって言われました。ヤッタネ(?)

画力と語彙力が旅行中で迷子なのでこれをみた人が理解できるかは分かりません!!
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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒

ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒

【悲報】
明後日、浴衣で川越ぶらり旅が中止に…。
一緒に行く子がコロナ疑い…[大泣き]
体調悪いのに会議に出た私の同僚のせい!ただでさえ問題ある同僚なのに!くそーー!
私の8月のメインイベントが〜[大泣き][大泣き][大泣き][大泣き][大泣き]
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ザキ

ザキ

8月から9月にかけての目標。
自分が忘れないために(笑)

メンテナンスカロリーを計算して、2325kcalに設定。
そこから先月に引き続き300kcalをマイナス。

1日の摂取カロリーを2025kcalに設定。

PFCバランスは、
たんぱく質140g
脂質45g
糖質265g
で設定して、脂質減・糖質少し増を目標にする。※筋肉量の減少を防ぐのが目的。

主なタンパク源は、
鶏むね肉400g(約96g)、
ホエイプロテイン15g。
卵2個・納豆・低脂肪牛乳2杯分で、約30g
で、140g。
鶏むね肉は気分によって他の部位や魚に替える、その場合はホエイプロテインや他の高タンパク食品で調整する。

脂質は卵、納豆、牛乳からと、オリーブオイルで摂る。あと青魚かツナの缶詰を食べる。

糖質は白米を170g〜200gで3食調整。
1日で510g〜600gで、糖質量182g〜214g
1週間毎に体重の平均を出して、順調ならそのまま、減らないならご飯量を減らして再度1週間で様子見。

食事内に野菜は、先月と変わらず意識して食べる+マルチビタミンは変わらず飲む。

トレーニングは、減量中だけど少し重量を増やしていけないかチャレンジしつつ、各部位週に15〜20セット内に収めて、仕事に支障が出ない範囲で頑張る。
有酸素運動は実施しない。

目標8/22⇒9/22
体重67.7kg⇒65.7〜66kg
筋肉量49.8kg⇒50kg以上
体脂肪15.1kg⇒13〜14kg
体脂肪率22.3%⇒19〜21%

…に、なるために、自分がすぐ見れる&他の人にも見てもらって、後に引けなくするためにピンどめします。



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ちわわん

ちわわん

昨日のお散歩🌅✨

#犬のいる生活
#GRAVITY犬部
#チワワ
#おつかれGRAVITY

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ぶくぶくちゃがま

ぶくぶくちゃがま

結構ガチな質問なんですが、自分ウルト中のネオン、レイズ、ジェットがかなり苦手で撃ち勝てません。

レイズは時間制限あるので引いて対処は可能なのですがそれ以外のジェットとネオンに関しては動きがかなり不規則でどこにエイム置いとけばいいのかとか分からず轢かれて終わります。
敵のジェットやネオンのウルト時に気をつけてることあれば教えて欲しいです。

#VALORANT
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