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貴様🐺
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✨みぃ✨🪽
#筋トレ教室
#ボディパンプ
半端なかった…
#スクワット…
腰幅➡肩幅➡ワイド➡ワイダー
ランジ
もうね…
何回やってるのかわからんね。
エイトカウントで、
動きが変わっていくから…
プランク➡ひねり両サイド
デッドローデッドリフトは
今回は12キロ
回数が多いから…だんだんと…
うーーー、ってなってくる～😱
あと…おもりを使って
何とか…？って動き…笑笑
腹筋とか…腕立て伏せとか、色々あって…
大胸筋鍛えるやつとか
肩、腕、胸、腹
横腹、脚、肩甲骨
等々…
今日は内股あたりが筋肉痛……
明日あたりは…どこかな……
全身筋肉痛かもー笑笑
また、2週間あくから…
いえでできるやつを
少しずつ…頑張りまーす！
筋トレの星
1062
最推し探し中ふみ姉
クリスマスオフ会やってみたい！！！
それが夢だぁぁぁぁぁぁ！！
ただねぇ…( ;´꒳`;)
2515
ぱわ子🛼
これよく美談と思われがちだけど、数年間は一般企業に就職した方がいいと思うんだよなぁ。家族経営しか経験したことないのはよくないと思うんだよね……。あと知らんけどさ、就活とかしんどいしって考えなら、より改めた方がいいと思うのよねぇ……。
などと一人で思いを馳せるなどしました。
1218
りん
返信返ってこない気しかしてないけど、送るだけ送ってみるのもあり？
#マチアプ#恋愛相談
1027
イリス
波紋だよ(# ﾟДﾟ)
#ネプリーグ
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2F焼肉
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たきぃ
6
ﾎﾟｶ
7
お豆ふ
6
乙恋慈
いつもありがとうございます！って言われたら
たぶんもうこれ顔覚えられちゃったよなw
(´>∀
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