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はう

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あなたが超爆速で眠れる裏ワザありますか?あなたが超爆速で眠れる裏ワザありますか?

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とりあえず熱いお茶を飲むか、お風呂で体を温めるなりして【寝つきに必要な下げる体温を作って】あとは放熱しやすいよう靴下を脱いでひんやりしたフローリングの上で寝る。

スマホやPCは就寝2時間前はさわらない!
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とりあえず熱いお茶を飲むか、お風呂で体を温めるなりして【寝つきに必要な下げる体温を作って】あとは放熱しやすいよう靴下を脱いでひんやりしたフローリングの上で寝る。