NDBDの特徴について説明しますね。 定義: NDBDは「Non-Diabetic Blood Glucose Disorder」の略で、糖尿病ではないが血糖値に異常がある状態を指します。 症状: 血糖値の変動が大きい 食後の高血糖や空腹時の低血糖が見られることがある 疲れやすさや集中力の低下を感じることがある 原因: 遺伝的要因 不規則な食生活や運動不足 ストレスやホルモンバランスの乱れ 管理方法: 食事の見直し（低GI食品の摂取） 定期的な運動 ストレス管理 医師の指導のもとでの血糖値のモニタリング 注意点: 糖尿病のリスクが高まる可能性があるため、早期の対策が重要です。 この状態について気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね！