かるめの鬱っぽい人に見てほしい。｜アリの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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アリ

2025/08/28

かるめの鬱っぽい人に見てほしい。

俺は前まで1人でいるとずっと気分が沈んでた。
お腹が苦しくなったりよくわかんない怖さ？を感じるとか。

けど、ひとつだけ変えたら、最近はあんまりなくなったの。

それはね、自分との約束を守るようにしたこと。

例えば、
お散歩するとき「この池○○周する！」って決めたら絶対それだけ歩くし、
「机の上綺麗にする！」って決めたら絶対綺麗にするようにしてる。
そしたらすごく気分がいい。

途中諦めそうになる時もあるけど、そこで踏ん張るとなんか満たされる感じがする。

これができるほど元気がない人もいるかもしれないけど、少しでもいま鬱っぽい人の気分が持ち上がったら嬉しいな。

また何かあったら書きます。