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ほずみ
8
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ハーロック
2年前の暮れに、僕はうつ病による休職から復職するために、産業医と面談をしました
自信満々に、もう大丈夫ですと宣言する僕に、産業医は言いました
どうやって治しましたか？
お医者さんに対して、本当のことは言えません
僕のやった方法は、お医者さんから見れば反則だからです
それに、５～１０分で語れるような内容ではありません
自律神経を整え、自己肯定感を上げました
僕はあらかじめ用意しておいた、無難な答えを言いました
どうやって自己肯定感を上げましたか？
スリーグッドシングスという手法を使いました
毎晩寝る前に、その日にあった良かった出来事を3つ、書き出しました
なるほど、でもそれは気分が良くなるだけで、自己肯定感とは無関係です
産業医の反応に、少し驚きましたが
なるほどとすぐに察しました
はい、先生のおっしゃる通りですね
僕はにこやかに答えました
そうやって、僕は産業医から就業可能をもらいました
産業医がなぜ僕の使った手法を否定したのか
僕が元気になったことへの嫉妬なのか、マウントを取りたかったのか、見下したかったのか
いずれそのあたりだと思います
なぜなら、僕は12年の長きにわたり心療内科に通いましたが、自律神経を整えたり、自己肯定感を上げなさいと、お医者さんから一度も言われなかったからです
面談の時に頭に浮かんだのは、アドラー心理学の目的論でした
産業医は否定したい、僕は復職を認めてもらいたい
答えはおのずと出てきました
あの時、僕が興奮して産業医を論破したなら、僕の負けでした
理論で負ける気はしませんでしたが、復職は不可だったかもしれないからです
復職が認められなかった場合、実質僕は失敗した、となります
世界は常に平等ではなく、この世に定義された正義など無いのです
僕は学習していました
産業医を恨んだりはしていないのです
全くありません
不思議なくらい、ありません
それは僕が、この世の理を知ったからです
あれから1年以上が経ちました
僕は今日も、元気です
#希望
11448
ゆうゆ🌻
今日も暑くなりますね
明るく 楽しく 適当に
笑顔で過ごしましょー
素敵な水曜日を💕
#アラフィフ #今日も笑顔で
#おはようGRAVITY #イマソラ
2740
こむぎこっこ
おはようございます。[照れる]
中だるみの水曜日
無理せずに 自分のペースで
穏やかな一日になりますように。
(*´ω`*)♡
3467
❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
GRAVITYおうちで音楽祭久々大好きなハワイ投稿〜🏝️🌈🌺🍍
移動中でも〜
仕事中でも〜
家事してるときも〜
おうち時間もハワイアン聴いて癒されてます[ほっとする]🎧💖🎶
毎年行ってたハワイから3年半〜
そろそろ行きたいところですが〜円安[大泣き]💲💦
最近ハワイ行った人に話聞くと物価高[目が回る]💧
電卓で計算しながら買い物してたとのこと🧮💦
いつかハワイ現地からルーム開いてみたいな[大笑い]🌴🍹
#おはようGRAVIT☀️
#ハワイ🌈
#ハワイアン🎶
#ハワイ大好きな人と繋がりたい🌈
O'ahu
43176
Flea（フリー）
海辺のおさんぽがめちゃ気持ち良い朝。
石川県災害ボランティア2日目、今日も屋根上での作業を一日させてもらって夕方には名古屋に向けて出発します。
名古屋よりも4℃くらいは涼しいようですがそれでもかなり暑くなりそうですので、しっかり水分とって無理なく作業進めたいと思います。
どなた様も、今日も良き一日になりますように[ウインク]
#おはようGRAVITY
#おさんぽ めちゃ
929
ぼっち猫@書籍化決定
🔸開始時：86.5g
🔸1ヶ月経過後(5/15)：83.0g
〈毎日のやることリスト[ロケット]〉
🟢夜11時以降は食べない 〇
🟢食後にギムネマ茶 or サプリ飲む 〇
🟢意識的に水を飲む 〇
🟢糖質は1日130g以下に抑える ×
🟢ごはん(穀類)は朝と昼(ブランパンはOK) ×
🟢週に5日は外出する 〇1/1
🟢竹脇まりなの痩せるダンス10分 〇
🟢足上げ(前後)、かかと上げ 〇
🟢ストレッチゴム使う 〇
🟢プランク10秒以上がんばる！ 〇
昨日は夕方にカップ麺を食べてしまって糖質オーバー[大泣き]💦
ダイエット始める前に買い置きしてたのが1つ残ってて、ごはん買いに行くのめんどくさくて💦
でもこれで買ってたぶん消費しきったから、当分カップ麺は食べないぞー[ロケット]
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット #筋トレ
ダイエットの星
920
🐦鳥bot🦅
理由を問われるとうまく言語化出来ないのですが、強いて言えば「嫌いな要素が一つも無いから」という事になるのかなと。
カワセミさんにしろ猛禽類にしろ好きなのですが、「うーん…」と思う部分もあって。
そういう意味でカイツブリさんがやはり一番好きですね。
次点を挙げると、ほんの微差でミサゴさんです。
#鳥
650
わち
今日は昨日より暑いってよ。
夏日だってさ！はっはっはっ。
まだ5月なのに？
この花英名が Waratah (ワラタ)
………。
今日も体調にお気をつけて！！
よい1日を✌
お花 テロペア･スペキオシッシマ
花言葉 どこにいても目立つ人 目立ちたがり屋
テヘペロじゃないよ！
#GRAVITYお花部
#お花をあなたに
#今の君におつかれさま
赤い花って意味だって。ワラタ。
Waratah Street
音楽の星2562
エスプレッソ
まだこちらはそんなに暑くない😌昨晩も冬用の羽毛布団かぶって寝てた🪶本当に日中そんなに暑くなるのかな〜🤔
今朝のコーヒーはカルディのウガンダ🇺🇬ルウェンゾリ☕️パンはバゲットにレタス・モッツァレラチーズ・生ハム・トマト🍅🥖さっぱり味のサンドイッチだね😉
今朝からカッティングボードが仲間入り👯ふるさと納税で取り寄せてみた😊小さくてちょうど良いな…おもちゃサイズでおままごとのようだけど笑
#おはようGRAVITY
#コーヒー
#パン
#カスクート
#サンドイッチ
662
もも
コロナ禍になって仕事無くなっても
ずっと頑張ってくれてたし
「このままだとしんどい」
って、意見言ってた現場部長
ついに退職届出しました[大泣き]
女社長に「現場どうするんですか？」
って聞いたら
「さっき聞いたのにまだ決まってないよ！」
って、危機感無く何か洗剤っぽいの
詰め替えたのが恐怖でしかありません[疑っている]
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