共感で繋がるSNS
投稿
みー
話題の投稿をみつける
ひとみ
八王子遠征無事終了〜
4
壁
3
めがね
前半戦終了ｗ
#snd
4
ハーロック
寛解したら休みを解除して復学したり復職したりします
学校や会社に行けば、以前と同じようなストレスに晒されるわけです
コップの水は、再び溜まり始めます
２～３ヶ月してまた調子を崩すのは、このためであると僕は考えます
また診断書をもらい、休みに入ります
薬は最初からずっと飲み続けたままです
僕はこれを12年間繰り返しました
最初はこんなに長期化するとは考えもしませんでした
そうこうするうちに、抑えきれない希死念慮が溜まりました
もちろん個人差はありますが、僕はそうでした
強く自死を意識する中で休職と復職を繰り返し、ボロボロになっていきました
会社の人間や家族にも見放され、どんどん惨めになっていきました
生きるのが最も辛い時期でした
僕はそこで立ち止まり、初めてうつ病の仕組みについて考えました
コップと水を数値化します
毎日耐えうるコップの許容量を100
毎日足される水の量を50とします
毎日100までは耐えられるのに、なぜ50のストレスに耐えられないのか
答えは単純でした
元からコップには90の水が溜まっている状態だったからです
学校や会社から受ける50のストレスは、自分が耐えられる量を軽く超えていたのです
では、元からコップに溜まっている90とは何か
それが、自分の資質、バイアスです
毒親に育てられ、支配された僕は、HSPとなり日々多大なストレスを元から抱えていました
学校や会社から同じストレスを受けても、病気になるひととならないひとがいる仕組みに、僕はようやく気がつきました
休みで受けるストレスの量を減らし、薬で床の水を拭いて症状を緩和したところで、そもそも治る要素が無かったのです
脳内物質などいくら調整したところで、傷ついた心が治る仕組みは最初からありませんでした
心は薬ではいかようにもならないからですね
僕は、最初から溜まっている90の水にアプローチしました
即ち、自分の持つ価値観、自分の性格を変えたのです
#希望 #うつ病
HSPの星
779
ダイヤ
長女からどうしたらいいか相談されたけど、「お母さんはよく長女に無視されてますよ〜。そういうとき長女はどういう気持ちなのか考えてごらん〜」「どうやったら聞いてもらえるか考えてごらん〜」的な感じを伝えたわけです。
お風呂あがって、ご飯食べ始めた頃に長女が次女に切り出すも、また聞く耳持たず。さすがに…と思って私から次女に聞くよう伝えた。
長女「次女。まずはさっきお姉ちゃんプンプン怒ってしまってごめんね。お姉ちゃん2つ嫌な思いしてん。呼んでも無視されたこと。目に水を掛けられたこと。いいことだと思う？(次女首を振る)じゃあ、こういう時は謝るんだよ。ごめんねって言える？」
次女「ごめんね…」
私「長女！よく落ち着いてお話できたね！まず自分のよくないところを謝れたの素晴らしい！！！お母さんよりすごい！！！次女！しっかりお姉ちゃんのお話聞けたね！謝れたね！次は最初からお話聞けるようになろうね！」
チャンチャン[ほっとする]
で終わると思ったら…
長女「でもね、お母さんが次女に話を聞くよう伝えてくれたからお話できた。お母さんありがとう！」
ここまできたら涙腺ユルユルな私は泣きそうになったよ…[泣き笑い]お母さんのことも褒めてくれてありがとう！！！！！！！
16238かすみ
1回も手入れされてないような感じなんだけど
男性陣はボーボーでも気にしない？
259
トラち
6
アオム
6
こっし
4
あれな
2 もっとみる 