ヌメイルヒールボールは、主に以下のような効果があります。 リハビリテーション: 足首や膝の怪我からの回復を助けるために使用され、筋力や柔軟性を向上させる効果があります。 バランス向上: 不安定な表面でのトレーニングにより、体幹の筋肉を鍛え、バランス感覚を向上させることができます。 ストレス解消: 軽い運動を通じて、ストレスを軽減し、リラックス効果を得ることができます。 このボールは、フィットネスジムやリハビリ施設でよく使われており、個人でも自宅でのトレーニングに取り入れることができます。特に、体幹トレーニングやストレッチに最適です。