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「週末に寝ればいい」
「寝だめすればチャラになる」
それ、幻想なのでやめてください
睡眠負債は、あとからまとめて返せるものではありません
むしろ寝すぎたことで体内時計が狂い、さらに日曜夜に眠れなくなる悪循環になるよ
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