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投稿
Hiroharu A
3
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ちーこ
1
庄内野
飯い栗？でしたっけ
最初にでる奴
聞いてるだけでよだれ出てきた
#おのえ765
#美味礼讃
5
青山
3青山
2
まーち
9
リコ
部位：脚🦵
◆ バーベルスクワット
20kg × 10
30kg × 10
40kg × 8、4
◆ ブルガリアンスクワット
7.5kg × 5 2セット
◆ レッグエクステンション
22.7kg × 10 2セット
◆ トレッドミル
傾斜16／速度4.5
30分
今日は正直、気持ちがあまり乗らない中でのトレーニング🏋️♀️
それでも、ジムに足がすんなり向かったことは大きな一歩。
今日の目標は「トレッドミルまでやり切る」こと。
課題は多かったけれど、最後までやり切れたので今日はこれで良し👍
トレーニング後はしっかりストレッチして、身体を整える日にする。
workoutの星
733
たく️🎣てく
夢は、みるもの
目標は、たてるもの
独身になり、バイク欲しい病です
長距離のお仕事なので
バイク乗らない事を想定して
車庫から
しかし、車庫 たかーっっ
#冬休み
#バイク乗りたい病
#アラフィフ
しかし、乗らないと
体が衰える、楽しみであり、悩みでも
あります。
そして、今夜は
会社 長距離部門の新年会
みんな仲悪いのに
コロナ以降、久しぶりです
いつも、全国に散らばっている
トラック運ちゃん達が、酒のむ
会いたくない人、話さない人も、います
行きたくないけど
参加する事にしました
#嫌な飲み会
1233
四季☘️
最近推しと化してる北斎さんに
会いに行きましたよ٩( 'ω' )و
全てじっくり見てたので
２時間くらいいたかも_:(´ཀ`」 ∠):ﾂｶﾚﾀ
お土産売り場で北斎Tシャツ買おうとしたら
相方にやめてくれと怒られ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
北斎さん考案のペーパークラフト買って終了☑️
なんて満足感なの…(●´ω｀●)
北斎さんだけにホクホクよ(●´ω｀●)
大きな幸せの星1447
ひよ
寒い日曜日
皆様、良い週末を✨
TVの上から失礼しました🐤
2432
ゆうみ🌼*･🥒
千葉厄除け不動尊
去年1日に行ったら人手が凄すぎて
今年は2日に行きました
今年は母娘で方位が悪いので
お祓いして母の分も御札を購入
1番大きいやつ
これでドライブも大丈夫ᥫᩣ ̖́-
要するに定期的に気をつけなさいって年を設けて戒めてくれてるってことですよね
今日がお正月休み最後の方も多いですよね
素敵な一日を✨
#千葉県の風景
#初詣
千葉県の星14125 もっとみる 
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