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あねさ
お疲れ様です！
世界一楽(スクワット300+筋トレ7分),膝つき腕立て30,プランクサーキット8分,股関節ストレッチ7分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜
筋膜リリースはちょっとずつやってみます！
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