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あねさ
お疲れ様です！
プランクサーキット8分,背筋筋トレ＆ストレッチ7分,股関節ストレッチ7分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
今日は少なめ
納豆はひきわりにカンタン黒酢をかけて週2、3回食べます
納豆巻きっぽい味
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