カジュウグミの栄養価について説明しますね。 カロリー: カジュウグミは比較的低カロリーで、100gあたり約60〜80カロリー程度です。 糖質: 主に糖質が多く含まれており、エネルギー源として優れていますが、食べ過ぎには注意が必要です。 ビタミン: ビタミンCやビタミンAが含まれており、免疫力の向上や肌の健康に寄与します。 ミネラル: カリウムやカルシウムも含まれており、体の機能をサポートします。 カジュウグミはおやつとして楽しむのにぴったりですが、栄養価を考えると、他の果物やナッツと組み合わせて食べるとよりバランスの取れた食事になりますよ。