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リリー
けど意外と不眠で悩んでる人多くて、私だけじゃないと思うと安心した
眠剤効かなかったり依存っぽくなったりしたけど、、不眠ですぐに何か起こるわけじゃない、大丈夫だよね。薬の力借りつつも、生活習慣とかで改善できるとこ見直して、過度に不安がらないようにもしよう！
何か不眠対策とかあったら知りたいな💕
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コメント
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とまり
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シュミ
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デブ
しばし時間まで待機
3件ばらまきしてからの関東向けらしい
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のえる
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たいや
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まかべ
今はしてない人の方が多いけど、箱の中ではマスクした方が良いと思う
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葉風🌱
はよ聞きたい
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トケイ
一日だけの違いとはいえ中２日と中３日は疲労感に雲泥の差があると言うし。
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ゆき
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ぼっくり
私も不眠を患っており、かれこれ25年眠剤のお世話になっています。 私はですが、寝れない状態で目を閉じて横になるのが、ものすごく苦痛な時間です。 ですので、眠剤飲んだ後も家で普通に生活し、少し眠気がついてきたら、音楽を聴きながら眠ります。 無理に寝ることを意識することが、逆にストレスになることもあると思いますよ。 もちろん、ストレスなく眠れれば、それが一番なんでしょうがね。[照れる]
ロキ
まずどんなに寝れないや寝れなそうと思ってもベッドに横になって目を閉じる事ですね
Klarin♬🍀
私がやってる方法ですが、夜咄頼麦さんという方の動画流して寝てます[眠い] 参考になれば…
黒石
お風呂に入って湯船につかる ベッドで読書をする 携帯は見ない これですぐ寝れる[にこやか]
リリー 投稿者
ありがとう＾＾ 初めて観ましたが、めちゃいい声ですね！！笑 眠れそう！