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ポラリス︎🐶

ポラリス︎🐶

愚痴を誰にも言えない性格なのですが、 そういう時のストレス発散方法を聞きたいです。愚痴を誰にも言えない性格なのですが、 そういう時のストレス発散方法を聞きたいです。
そうですね🤔
五感に働きかける物を楽しむ。五感は『今』に思考を寄せてくれます!
言葉を選ばず思うがままに紙や日記に書き連ねてみる。文字にするだけでも脳は安心を覚えます😌
この2つがパッと思いつきますがどうでしょうか?
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そうですね🤔