プロテインって、1日何回飲んでます？｜シラ（０）の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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シラ（０）

2025/07/15

プロテインって、1日何回飲んでます？

筋トレ目的
栄養目的
他、なんでも。

21

16

クックルー

1

タンパク質補充目的で朝ごはんに1杯飲んでます[大笑い]

2025/07/15 返信

シラ（０）

最近のプロテインはほかにも良さげな栄養がはいってて良いですね[ハート]

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ツムツム

1

朝ごはん代わりにソイプロテインを飲んでます。歳で細くなった髪の毛が太くなりますよ😳

2025/07/16 返信

シラ（０）

それは私も頂こう！タンパク質は偉大ですね！（ただ、髪はかなり多い）

1

はーる

1

筋トレ後に一回だけ

2025/07/15 返信

シラ（０）

ふむふむ。育てるためですね。 📝

1

——さらに返信を表示(1）

あむりく

1

自分は筋トレした分だけ飲みます！多い時で寝起きの筋トレ後と帰宅の筋トレ後です！

2025/07/15 返信

シラ（０）

確実に筋肉を育ててる[大笑い]

0

ねく🍺徒歩ツラぁ

1

一日中に必要な摂取量を、分散して摂ると良いって聞いたよ〜一日5回くらいで。あと筋トレの場合は前後で摂るのだとか。

2025/07/15 返信

シラ（０）

栄養って一度に吸収される量は少ないらしいですね。だから細かく摂取すると聞いた事あります

1

八つ墓村観光協会

1

私はプロテインが体質的に合わないみたいで、プロテインを飲むと臭い屁がぷぅぷぅ出てしまうのです…。なので、鶏むね肉を蒸し焼きにして食べることで、たんぱく質をとってます。

2025/07/15 返信

シラ（０）

鶏肉（胸）は疲労回復もありますから、良いですね[ほっとする]

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tにいさん

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栄養のために朝1回筋トレの後はビール飲みてえからビール！

2025/07/15 返信

シラ（０）

引き締める時と緩む時を切り替えてますね。

1

流石俺氏

1

毎朝起きたら朝食の代わりに＆運動直後

2025/07/15 返信

シラ（０）

置き換えにプロテイン飲む人多いですね。

1

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