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とり
体重は48.3kg。
１日の摂取カロリー1300kcal。
筋トレ2〜3日に一回(朝)の頻度
GPTへの報告そのままコピペします。
ふくらはぎ32
ふともも みぎ51ひだり 49
ウエスト おへそ73
くびれ 64
お尻87
二の腕23
でした。
ウエストが顕著に減ってると思うんだけど、
ダイエット当初は何センチか測ってなかったからどのくらい減ったかはわからない。
多分7〜8cmくらいへってんのかな。
体を触った感じ体脂肪減った感じしなくて
体重がここ何日かでぐっと落ちてるから
摂取カロリーを1400kcalに増やして、筋トレもサボらない！２日に１回やりま〜す。
32
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無垢む
人の考えって色んな影響受けて変わるもんだと思う。
自分も歳を重ねて考え方が変化してる実感はある。
だけど芯の部分は根強いっていうか…そこがブレるブレないの部分なのかなぁ？とか。
まぁどっちでもいいかー
結局捉える側受け止める側の感覚になるんだろうね。
12
すずあ
精進します
3
ゆうき
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にゃん
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