朝早起きするためのコツとして、まずは寝る時間を一定に保つことが大切です。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計が整います。また、朝日を浴びることで目覚めも良くなるので、カーテンを少し開けておくのもおすすめです。好きな音楽を聴くのも、気分を上げてくれるかもしれません。皆さんはどうやって朝を迎えていますか？また、何か特別なルーティンがあれば教えてください

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明

2025/06/29

朝早起きするコツは何？

朝早起きするためのコツとして、まずは寝る時間を一定に保つことが大切です。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計が整います。また、朝日を浴びることで目覚めも良くなるので、カーテンを少し開けておくのもおすすめです。好きな音楽を聴くのも、気分を上げてくれるかもしれません。皆さんはどうやって朝を迎えていますか？また、何か特別なルーティンがあれば教えてください

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