いらっしゃる様子ではなさそうなので、後日いごいごしようかな。

長期間うつ病に悩まされているひと
病院やカウンセリングに長年通っているが、良くならないひと

もしかして、毒親育ちではありませんか？

僕は12年間うつ病に苦しみました
沢山の本を読みあさるうちに、うつ病には原因が2つあることにいきつきました

1. 病気になるきっかけとなった直近の出来事
過剰な残業、パワハラ、失恋、いじめ等

2. 自分が持っている資質

うつ病になった原因について考えた時、僕は1ばかりに目を向け、2の存在に思いいたりませんでした

沢山の本を通して勉強していくうちに、1よりも2の方が重要であることに気づきました

まぁ、あくまで僕の場合は、ですが

なぜそう思ったかというと、1を同じように経験したからといって、みんなが必ずうつ病になるとは限らないからです
うつ病を発症するひともいれば、発症しないひともいる
この違いは何かに注目しました

さらに調べを進めるうちに、自分の資質を形成する大きな要素は、親であると考えるに至りました

赤ちゃんは、無垢な状態で生まれます
その子が日本語を話すか英語を話すかは、環境次第です

環境とは、子供にとっての親です
幼い子供が生きるためには、誰かに育ててもらう必要がある、ということです

その役割のほとんどを担うのは、親ですね

だから、自分の資質を形作ったのは、そのほとんどが親の影響と、僕は考えます

みんながみんな、正当に愛されて育つなら問題は無いのです

でも、親はひとによって違います
毒親に育てられたひともいる、ということです

毒親により与えられた間違った価値観によって暮らすひとは、世間との価値観のズレに悩むことになります

うつ病に至った生きずらさの原因は、もしかしたらここにあるのかもしれません

だから、毒親に育てられた自覚があるならば、その部分から目をそらさずに対処することが、うつ病の克服に繋がるのではないかと
僕は思います

2を変える、ということです

まずは自分が毒親に育てられたのかを考えてみて欲しいのです

自分の価値観が、もしかしたら世間の価値観と大きくズレている可能性を感じているなら、毒親育ちを疑ってみてもいいのではないかと思います

あなたは、あるがままの自分を認めてもらいましたか？
存在しているだけで尊いのだと、そういうふうに育てられましたか？

#希望 #うつ病