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昼寝しない方法教えてください!昼寝しない方法教えてください!

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昼食に血糖値スパーク起こしそうなものを食べない。食べるならベジファースト。
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昼食に血糖値スパーク起こしそうなものを食べない。食べるならベジファースト。