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azuki

azuki

普段からどんな運動をしてる？普段からどんな運動をしてる？
大腿二頭筋の筋力upのため
膝の下にタオルなどを丸めておいて
潰すタオル潰し運動

膝の間にクッション挟んで閉じる
内ももの筋肉を鍛える

仰向けに寝てフェイスタオルなどの
長めのタオルなどを足裏に掛けて
天井に向かって伸ばすストレッチ

まぁ、リハビリですね✋(◉ ω ◉｀)
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ユ吉🌼

ユ吉🌼

ミームのメンバーのチェキサイン文字綺麗よな
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ぺろ

ぺろ

メモリー厳選したことないけど一次オーディション時〇〇%でってやつはあんまり気にしなくて良いんかな
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了ﾉﾚ

了ﾉﾚ

ステンドグラスは綺麗だけど粉々にくだけ散ったガラスの破片に引かれる日もある、あるじゃないですか。
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にいや

にいや

美馬学引退かあ…楽天応援してた頃が懐かしいな
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つきん

つきん

もう見てるだけで泣いちゃう。#チョッちゃん
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うひー

うひー

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メルテ

メルテ

原ちゃん映画初主演おめでとう㊗️
#初恋芸人
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なの

なの

晶哉がせーちゃんにオムライス作る？？？？？
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ぐちリ

ぐちリ

たみちゃんいないから、朝ごはんの支度は、蝶子がやるのね #チョッちゃん
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スーパ

スーパ

ふんわぁ〜♪( ´θ｀)ﾉ #cozy1242
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大腿二頭筋の筋力upのため