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虹色狼
寝る時間はあるのに目が覚めてしまう。
休みの日はぐっすり眠れるのに。
今日も4時間ほどしか眠れなかった。
もうちょっとしたら起き上がって夜勤。
1ヶ月前までは昼勤の時は眠れなくても、夜勤の時は寝て起きてを繰り返してだけど起きる時間まではなんとか寝れたのに。
更年期なのか自律神経がどうとかなのかストレスなのか。
仕事だろうな、、
睡眠時間が短いと認知症のリスクが高くなるとか、最近そういうのも心配。
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