muuteというジャーナリングのアプリにストレス要因を書き連ねようとしてます。先週から始めた試みなのでまだ効果は見られません。多少効果あるといいな……ちなみにそれを始める前は自分の足とか頭を叩くのがもっぱらの発散方法でした。よくない。