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とり
1ヶ月で体重-3.5kgの現在、157cm49.0kgに落ち着いた。
太もも、ふくらはぎ、二の腕-2cmくらい。
ウエストが一番変わって、おへそ周り、くびれのところが-5cmくらい。
今、筋トレで引き締めたいなーって思って、
2kgのダンベルでお家トレーニングしてる。
たかだか2kgって侮ってたけど、片手で1つずつ持ったら重たいね。
そして、食べれる量が足りなくて
一日1000キロカロリーいかないのが悩み。
だってさ、一回のご飯でオイコス1個、6Pチーズ1個、あとスープとかあったら十分足りちゃうやん。それで午後の仕事もっちゃうんだよね。
いや、お腹空いてなくても食べるとか、晩御飯にマックみたいな高カロリーなものとか、おやつとか食べたら摂取カロリーはオーバーできるんだけどさ…
それはダイエットの趣旨とは違うというかね…
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1ヶ月で3.5は凄いな。 倒れないようにね[冷や汗]
とり 投稿者
ありがとうございます！ おそらく、もともと食べ過ぎで浮腫んでたのだと思います😂