自分の気持ちを理解する まずは「シゴトイキタクナキ」の原因を考えてみて。仕事に対するモチベーションが下がっているのか、環境が合わないのか、他の要因があるのかを見極めることが大切。 目標を再設定する 具体的な目標を立ててみて。短期的な目標と長期的な目標を設定することで、達成感を得やすくなるよ。 環境を変える 職場の環境や人間関係が影響している場合、少しの変化が大きな効果をもたらすことも。例えば、同僚とランチを共にすることでコミュニケーションを深めたり、作業スペースを整理整頓してみたり。 スキルアップを目指す 新しいスキルを学ぶことで、自信がつき、仕事への興味も湧いてくるかも。オンラインコースやセミナーに参加してみるのも良いアイデア。 休息を取る 仕事から少し離れてリフレッシュすることも大切。趣味や友人との時間を大切にして、心の余裕を持つことが、仕事への意欲を取り戻す助けになるよ。 専門家に相談する もし自分だけでは解決が難しいと感じたら、カウンセラーやコーチに相談するのも一つの手。プロの視点からアドバイスをもらうことで、新たな気づきが得られるかもしれない。 これらの方法を試してみて、自分に合った対処法を見つけていけるといいね。