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今日は一日洗濯したし買い物にも行ったし練習も出来た！
少しだけザワザワしたけど、いつもより落ち着いていたと思います。
朝から晩まで、薬漬けの毎日。
ついに覚えられず、メモ書いた。
何だこの数⁉️ってくらいの量で大丈夫か不安になった。
#パニック障害 #不安障害
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3333155722今日は一日洗濯したし買い物にも行ったし練習も出来た！
少しだけザワザワしたけど、いつもより落ち着いていたと思います。
朝から晩まで、薬漬けの毎日。
ついに覚えられず、メモ書いた。
何だこの数⁉️ってくらいの量で大丈夫か不安になった。
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