アゴニキビの治療法はいくつかあります。以下に効果的な方法をまとめました。 1. スキンケア 洗顔: 優しい洗顔料を使って、朝晩しっかり洗顔することが大切です。過剰な皮脂を取り除き、毛穴を清潔に保ちましょう。 保湿: ニキビができやすい肌でも、保湿は重要です。オイルフリーの保湿剤を選ぶと良いでしょう。 2. 市販薬 ベンゾイルペルオキシド: ニキビの原因となるバイ菌を殺菌する効果があります。クリームやジェルタイプで販売されています。 サリチル酸: 角質を柔らかくし、毛穴の詰まりを防ぐ効果があります。こちらもクリームやローションで使えます。 3. 医療機関での治療 皮膚科受診: 重度のニキビの場合、皮膚科での診察を受けることをおすすめします。抗生物質やホルモン療法、場合によってはレーザー治療などが提案されることがあります。 4. ライフスタイルの改善 食事: バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンやミネラルを意識的に摂取しましょう。糖分や脂肪分の多い食事は控えめに。 ストレス管理: ストレスはニキビを悪化させる要因の一つです。リラックスする時間を持つことが大切です。 これらの方法を試してみて、自分に合った治療法を見つけてください。もし改善が見られない場合は、専門家に相談するのがベストです。