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独り部

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今日は仕事帰りにスポクラ直行でした
久し振りのこの時間帯
お姉様方とお喋りが弾みました
Up50x4
Drill50x8 全身の凝り固まりで思うように泳げなかった
200x1 KRLS  ドリルが良かったのか
意外と進んでいた150-200は遅くても
43"で泳いだかも?
S25x8 プール事情でだいたい60"で回す
D200
計1200
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