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病兎店長🐰🫀
子供の頃は何故か行きたくなくて
不登校気味で大人になってからは
仕事をしてない期間が2年間あり
そこで思ったことは
何もしないことってこんなにも
苦痛で不幸せなんだってこと
働きたくない学校に行きたくない
嫌な節ばかり注視して
その思考にたどりついてしまう
実際は不幸せなことよりも
幸せなことの方が無意識に感じているのです
人と関わる外に出る日光に浴びる
何かをして何かをされて
人は幸せを噛み締めることができる
何もしないでいるとやがては
思考が腐りきってしまい
マイナスにしか目がいかない
人間になってしまい
スキーマがどんどんと澱んでいきます
嫌だなって感じたら1度立ち止まり
深呼吸をして5W1Hで
自分の心に自問自答していって
心を軽くしてみてください
認知行動療法はとても心に効きます
あとは簡単にできる
スージングタッチや深呼吸から
初めてみてご自愛下さいます様切に願います
〜病兎〜
#病兎のひとりごと
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