「運動の仕方が分からない!どうすればいいの!」ってなってたから一つひとつの運動に対して回数が設けられてて、「お腹に力を入れて!」「息をとめないように!」とかアドバイスあるのめちゃくちゃ有難いのよ ある程度やると休みますか?って提案してくれるし