休日はあまりにも変わりばえしない。動画を視聴して終わってしまった。ためになりそうな動画を観ることが悪い訳ではないが、時間活用が消去法的だと思う。言語化することで余計に自己肯定感が下がるので、もうしないほうが良いのかもしれない。人生を40代で変えると意気込んでみたものの、イマイチぱっとしないのだ。再三、言語化してきたが先立つものが無いと大半のことはできない。とは言え、何かボランティアみたいなことがしたいのかと言えば違う気がするし、何か積み上がっていくことをやりたい気がする。基本的には、自分が内発的動機付けで触発される事をやっていきたい。だが残念なことに稼がなければ、それすらも叶わない気がしてしまうのだ。今日学んだ内容だが「馴化(じゅんか)」が起こっている。当たり前じゃないことを、もう当たり前だと認識してしまっているのだ。悪い意味での慣れが起こっている。生活保護を貰えていることもそう、自由に使える時間があることもそう。本来、感謝すべきところに感謝ができておらず、惰性で日々を消化している。日々を時間をどう有効活用するかという概念ではなく、この今日という一日をどう消化してしまうかという後向きの考え方になっていると感じる。残念ながら、それではクライアント様から仕事は取れない。日々を時間を能動的に生きるというパワーが必要だ。そして今、自分に一番足りないものは「パワー」なんだと気づけた。自分を元気付けてくれるモノ、背中を後押ししてくれるモノ、自分が心から求めているモノ。これらを見つけ、良い影響を受け続けることで解決・解消に少しづつでも向かっていくのかもしれない。では、それらの自分をエンパワーメントしていくるモノは具体的には何なのか？思い付くものとしては、「筋トレ」「ウォーキング」「ランニング」「食事管理」「作品鑑賞」「良書の読書」「ゴールバディとの成果報告」「目的意識のあるお茶会」「SNSを使った新しい交流の実践」「稼いでマチアプをやる」などなど、簡単にではあるが挙げてみた。ここ最近、後向きの行動が多かったから、今後の改善点は、まず自分の「パワー」を付けること。人生とは体力勝負の面もあるから、今のうちに少しづつでも積み上げていければ思う。やはり体力は基本というし、まずは身体を整え、高めていくという姿勢も必要だよねと。これからのシーズン、直射日光も厳しいが、早朝や夕方以降は日が沈んでるから良いかもね。手始めに今は日没以降にウォーキングをしているが、こういう自分にパワーを与えてくれる能動的な活動も増やしていくべきなんだとうと感じている。すべては「体力・パワー」を得るためなんだと。何のためのパワーなのかはまた次回に。
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休日はあまりにも変わりばえしない。動画を視聴して終わってしまった。ためになりそうな動画を観ることが悪い訳ではないが、時間活用が消去法的だと思う。言語化することで余計に自己肯定感が下がるので、もうしないほうが良いのかもしれない。人生を40代で変えると意気込んでみたものの、イマイチぱっとしないのだ。再三、言語化してきたが先立つものが無いと大半のことはできない。とは言え、何かボランティアみたいなことがしたいのかと言えば違う気がするし、何か積み上がっていくことをやりたい気がする。基本的には、自分が内発的動機付けで触発される事をやっていきたい。だが残念なことに稼がなければ、それすらも叶わない気がしてしまうのだ。今日学んだ内容だが「馴化(じゅんか)」が起こっている。当たり前じゃないことを、もう当たり前だと認識してしまっているのだ。悪い意味での慣れが起こっている。生活保護を貰えていることもそう、自由に使える時間があることもそう。本来、感謝すべきところに感謝ができておらず、惰性で日々を消化している。日々を時間をどう有効活用するかという概念ではなく、この今日という一日をどう消化してしまうかという後向きの考え方になっていると感じる。残念ながら、それではクライアント様から仕事は取れない。日々を時間を能動的に生きるというパワーが必要だ。そして今、自分に一番足りないものは「パワー」なんだと気づけた。自分を元気付けてくれるモノ、背中を後押ししてくれるモノ、自分が心から求めているモノ。これらを見つけ、良い影響を受け続けることで解決・解消に少しづつでも向かっていくのかもしれない。では、それらの自分をエンパワーメントしていくるモノは具体的には何なのか？思い付くものとしては、「筋トレ」「ウォーキング」「ランニング」「食事管理」「作品鑑賞」「良書の読書」「ゴールバディとの成果報告」「目的意識のあるお茶会」「SNSを使った新しい交流の実践」「稼いでマチアプをやる」などなど、簡単にではあるが挙げてみた。ここ最近、後向きの行動が多かったから、今後の改善点は、まず自分の「パワー」を付けること。人生とは体力勝負の面もあるから、今のうちに少しづつでも積み上げていければ思う。やはり体力は基本というし、まずは身体を整え、高めていくという姿勢も必要だよねと。これからのシーズン、直射日光も厳しいが、早朝や夕方以降は日が沈んでるから良いかもね。手始めに今は日没以降にウォーキングをしているが、こういう自分にパワーを与えてくれる能動的な活動も増やしていくべきなんだとうと感じている。すべては「体力・パワー」を得るためなんだと。何のためのパワーなのかはまた次回に。
