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うつ→
高野豆腐、納豆、バナナ、プロテイン
おうちでカーブスして今は足のシックスパット中です
筋力が少し上がったので体重が少し増えましたが体脂肪がガッツリと落ちました
まだまだ落ちたり増えたりです
安定するのはいつなんだろう
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