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めー

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NHKアカデミア、富永愛さん前半。

外見を磨く過程(トレーニングや食事に気を遣う)で内面も磨かれる。

自分にベストな体重を無理なく維持することが大切。

周りに流されずに自分と向き合う時間をつくる。


めちゃくちゃうなずいた…
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