投稿

なっちゃん
今日もお願いします✧*。
本日、私がGRAVITYをはじめて
4年記念日です💎️.*・゚ෆ˚・*.
出会ってくれたみなさん
いつも仲良くしてくれて
本当にありがとうございます✧*。
最近投稿がないみなさん
元気にしてますか?
これからもどうぞよろしくお願いします④ ̖́-
昨日の寄り道で食べたスフレパンケーキは
フワッフワでした♡
#GRAVITY4周年
#いちごスイーツ
#スフレパンケーキ
#ちょっと寄り道 ♪(ˊᗜˋو)و♬*♪

コメント
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Re:深蒼
来月はお休みしたいなって気分で
久しぶりにポチッとなした

ぬこ
いつからこんなに
こんなにいじめっこだったっけ

スーパ

みぃ

ジュラ
ちょっとルール変えたりとかして色々できそう

唯のぎ

柘榴の

ムーン
ナパームストレッチの起源は?
ナパームストレッチの起源は、主にアメリカのフィットネス界において発展したストレッチング技術にあります。このストレッチは、特に筋肉の柔軟性を高め、パフォーマンスを向上させることを目的としています。以下にその起源と特徴を示します。
起源
ナパームストレッチは、アメリカのトレーナーやフィットネス専門家によって開発されました。
特に、アスリートやボディビルダーのトレーニングプログラムに取り入れられ、筋肉の緊張を和らげるための手法として広まりました。
特徴
筋肉を効果的に伸ばすことができ、柔軟性を向上させるための特別なテクニックが含まれています。
ストレッチの際に、特定の呼吸法やリズムを取り入れることで、より効果的な結果を得ることができます。
このように、ナパームストレッチはフィットネスの進化の中で生まれ、特にアスリートのトレーニングにおいて重要な役割を果たしています。

macha@言
湿気が上がってくる❓️
#アップ738

てつみ
Good morning!
Hopefully today's Intro quiz would be easy.
#guyperryman

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🟦あお🟦
おめでとう🎉
キニラ
真夜中にm(_ _)m 4年になりますか。 早いものですね。 いなくなる人もフォロワーで宣言されてる人もいるので、是非とも今後とも長くやっていきましょう[笑う] いつもいいねとコメントをありがとうございます😊 投稿の励みになります😉👍 これから暑くなるので熱中症にならぬようご自愛ください[照れる]
はたこを叩こう
おめでとう[ほっとする]
もぐもぐ。
なっちゃん④周年おめでとう🎊🎉 いつもありがとうね!出会ってくれて ありがとう✨これからも よろしくね[ほっとする][ハート]
新一
おはようございます😃 おめでとうございます🌹 これからもよろしくお願いします🙇