#腰を取り戻す運動部お疲れ様です!世界一楽なスクワット200,壁腕立て40,プランク7種4分,お尻&内もも筋トレ10分,ズボラストレッチ19分,FB15分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜久々にストレッチ