共感で繋がるSNS
投稿
蔵人
水曜日です💧
昨日の朝も冷えましたが、
今朝も冷えてます🥶
三寒四温には
少し早いのかも知れませんが、
寒暖の差が身体に
こたえますね😖
温かいお風呂と
温かいお布団が
恋しい季節です。
さて、睡眠のことに
関して言えば、
入浴は入眠の
約90分前に入るのが
いいとされています。
お風呂で温まった身体が
少しずつ冷えていく過程で
脳が身体を眠りに
誘ってくれます。
例えば、22時に寝たいなら
20時30分頃にお風呂に
入るのがいいですね🤔
私も含め、家事とかに追われ、
それどころじゃない方も
多くいらっしゃいそうですが😅
また、眠れないからといって、
お布団で長い時間を
起きて過ごすのもNG🙅♂️
長くなってきたので、
今日はこの辺りで😆
それでは今日も
無理は程々に、
前へ進んでいきましょう🎵
#1月22日
#駆け出しカウンセラーのお悩み相談室
#おはようGRAVITY
#おはようございます
18
話題の投稿をみつける
京極和
Bサクナヒメ 先輩はおとこのこ 菜なれ花なれ ATRI 義妹生活 下の階には澪がいる 逃げ若
C多数欠 小市民 ロシデレ 杖と剣 2.5次元 狼と香辛料 パリィ
D 恋は双子で 真夜中ぱんチ スーサイドスクワット なぜ僕の世界を 擬似ハーレム
E ハズレ枠 ぶいでん しかのこ
5
りこ(M
オーディション直後にスタッフさんに「日焼け止め塗りましょう」て言われたエピ思い出した笑
大丈夫、焼けてる茉央ちゃんそれはそれで可愛いから！！
#きっきのめーる
4
やな単
うちは“うるかす”だったけどこの前合宿の時使ってしまった。うるかしとくね〜って、言ってからハッとしたけど誰も訊いてこなかったからそのまま知らんぷりしてしまったよ…。
3
もりあ
5時頃、自然に最期を迎えたターミナルの利用者の家族に説明するとこから始まって夜勤明けで帰ってパン食って寝て起きてパスタ食って1日終わったな。
明日は柔道が面白そうやしパチンコ行こうかどうしようか。
1
ロウヒ
学ばないのか…？叫んだ(叫んでない)側も叫んだと勘違いしてる側も…！？
6
ゑんち
1
月
なんて人なの？って思ったけどほんと少年。
寂しがり屋で子供だよ、へそ曲げちゃって。
1
大田 翔
8
ぐんじ
でも今年全敗とかしたらさすがに来年の出場資格無くなりそうだし
更新もできねーか
岡本エキスパートの記事が茶化す事も出来ないくらい負けだしてからが本番やろ
3
歌唄い
流石にPayToWinすぎるのでは…？
ま、でも新規設計図の排出率の渋さは問題だと思いますけども。
#Fallout76
2 もっとみる 
関連検索ワード