昨日は寝つけず薬を足して寝ました。朝はグダグダ。起きてもすぐ寝てしまった。仕事開始時間過ぎてしまった。情けない。今日はメンクリ。すごい寒さの中出かけなきゃならないなんて悲しい。鬱が改善されないので相談しなきゃ。