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あきにゃ
今日が仕事納めの人も多いみたいですが、
私は明日、あと1日、仕事せねばっ！😓
しか～も、早出なの！
朝から仕事な上に、
いつもより30分も早く行かなきゃなんない😫
今年最後の仕事、精一杯頑張ります！笑
(*｀･ω･)ゞ
てことで、簡単に豚のすき焼き風と、
ポテサラ、キムチ納豆で、
乾杯✨🍻🎶😋
頂きます🍴🙏
#晩酌日記 #GRAVITY料理部 #休肝日
#明日も仕事
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コメント
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キリン🦒
大丸梅田のサロンはショボかったけと景色だけは良かったかな😊また来月くらいに大阪行きます😉
皆様本日もお疲れ様でした😌
#グラ民の事件簿
#夏の景色
#暮らしを楽しむ
#夏の良い思い出
#ほっこりする日常
グラ映えの星
21705
アルパカ
めっちゃ飲んで(/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･
めっちゃ汗かいて(•́ε•̀;ก)💦
ICE BOX食べて
めっちゃ汗かいて(•́ε•̀;ก)💦
でもでも
夕焼け空が綺麗[ほっとする]
いつもの神社が夏祭りの準備してた⛩
鶏肉の胡椒焼きｳﾏ(('ڡ'))ψｳﾏ
って事で
だいたいいい感じの一日(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
筋トレ済んだし一休みしよう🦥🦥
暑い一日お疲れ様でした✨️
ゆっくり休んでまた明日
穏やかで優しい夜を🍀🦙
#おつかれGRAVITY #いい感じ #夏祭り
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みみこ 🍒
のんびり、
ほっこりしたい(◍︎´꒳`◍︎)
暑すぎた1日でした
皆様、お疲れ様です☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜
今夜このまま
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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は7月12日（水）１８：１０～「フロー＆マインドフルネス」について語らいます。
今夜は「ロールレタリング」について語らいました。
〇ロールレタリングとは
・日本の少年院で生まれた技法
・「自分から相手へ」「相手の立場になって、自分へ」手紙を書くことをくりかえしながら自分自身の内面や他者理解を促す。
・非行少年に、罪の意識を持たせることに苦慮していた環境の中で活用されるようになった。
・今では矯正施設でしばしば使われている技法
〇ロールレタリングがポピュラーでない理由
・『相手の立場になりなさい』というメッセージを含む、反省の道具として使われてしまっている
・①「自分→相手」、②「相手→自分」とマニュアル化されてしまった。
〇反省のためにロールレタリングをすると…
・関係性の悪い人の立場になることはむずかしい
・評価する人にうけるように書いてしまう
・正解を書こうとしてしまう
・表面的なことしか書けない
〇効果的なロールレタリングのために
・偽りのない自分の本音を書く（攻撃や悪意、言いわけなど）
→ 否定的な気もちを吐き出すことによって効果が発揮される
#音声ルーム #心理学 #手紙
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そらまめ
今日もお疲れさまでした…
暑い、暑い一日でしたねー
掃除機かけても汗が💦
ご飯の支度しても汗が💦
夕方、
パラパラしてきたのですが
それだけでかえって蒸し暑くなって🥵
ソラマメ🐈⬛もハナマメ🐈も
涼しいところで伸びております
夕ごはんは、
豚バラと玉ねぎの甘辛炒め
…食欲のない娘も“おいしー”と。
よかった、よかった☺️
今日は、
娘は一週間ぶりに登校…
かなり緊張もしたし、
頑張ったんだろうな…
これからも、母ちゃんは
見守り体制でおります☺️
みなさん、
ゆっくりお休みくださいねー
また明日…
#ゆうそら
#お疲れさま
#また明日
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👀
昨日オタク君さんが言ってたのやっと理解した！！！！！
ヴァチカンのエクソシストと君たちはどう生きるかの公開日が同じ日だねってことか！！！！！！
なるほどねー！！！！！！！！
でもわかんねぇよ！！！！！！
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れもん🍋
焼き上がったと帰って来たものの…
全然内容覚えてなくて…開けれず1週間ww
開ける勇気を下さい…🤣🤣🤣🤣🤣
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みおこんぼ
ポスト
小さい頃は、郵便差出箱9号になりたいと思ってました[ほほえむ]
今は13号になりたいです[照れる]
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ぱわ子
新幹線使う予定の1ヶ月以上も前の予定が
潰れるのダメージ大きいんだけど〜
それより子どもの心配してやれよってか
病院の時間はすぐ調べたし(閉まってた)
Nintendo TOKYO Tシャツのまま
薬局かけこんだっつの
汗かいた服は着替えさせて熱さまシートつけて
カロナール飲ませて横にさせたわ
でもあーなんでこんなタイミングで？って思う
こういう時母親失格っすね〜ってなる🫠
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七
昨日:新しい部署1日目
事務分担表(案)もらう。メイン業務は少し重め、1,2年目の新人のサブ全部+一番重い業務のサブ。経験年数的にまあまあ頑張れるかなと思い上司にOK。
今日の朝
同じ部署の女性(50代ベテラン・子成人済・一番重い業務メイン担当)に、「七さんって結婚してるの〜？」と聞かれ「独身ですよ」と答えると体力ないアピールをされる。嫌な予感がしつつも何もせず…。
今日の午後
事務分担表(正式版)配られる。
なんと、一番重い業務(↑女性の担当)のメイン担当がわたしにしれっと変更。その他の業務は変更なし。
上司よ、一言言ってほしかった…
なんならわたしがうつ病治療中なの周囲に言っても良いから相談してほしかったあああ😭
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HI
ふあいとぉ〜！！もうちょっと〜！！
苺大福
お疲れ様～[照れる] 私は在宅だけれどだらだらと宿題色々あるよ[大泣き] 明日仕事納め出来てね🎵
4649Jun
おっと、私も頑張りますよ！ すき焼き最高✨ 私はこの飲み会を無事に出たい[泣き笑い]