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なゆ
Voyager,flyby - BUMP OF CHICKEN TOUR ホームシック衛星2024 at ARIAKE ARENA - DAY2 -
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コメント
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さげぱ
トラウト復帰５番DH
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十三 yas
ニラが自生してしぬ
多分有毒な花ニラだけど、ニラの
匂いがする。
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優木タ
就寝2〜3時間前にサウナを行うと深部体温がゆるやかに下がり、入眠時のメラトニン分泌が促進される
一番オススメなのがサウナ
80℃で10～15分→外気浴5分を2セット。これだけでもノンレム睡眠が長くなります
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