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optimistまく
昨日も歯医者さんに……
来週の治療で一区切りらしい
今回は長かったなぁ ( ߹꒳߹ )
痛くなってから一週間くらい我慢
「早く来てね」と言われたけど
3ヶ月毎の予約してた日まで
我慢しちゃったんだもん ( ´・ω・`)
( ˘•ω•˘ )ムゥゥ やはり我慢は良くない
と実感した冬です……寒っ!
動こう!新しい朝だ! (ノ`•ω•)و
お仕事お休み闘病中の方も
辛いリハビリ中の方も
良い水曜をお過ごし下さいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
長いこと通ってる歯科医院 (◍ ´꒳` ◍)
優しい医師と穏やかな受付さん有難い❁.*・゚


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レズミルズボディコンバットの効果は?
レズミルズボディコンバットは、エネルギッシュなフィットネスプログラムで、さまざまな効果があります。以下にその主な効果をまとめます。
体力向上
心肺機能の強化: 高強度のエクササイズを通じて、心臓や肺の機能が向上します。
持久力の向上: 定期的に参加することで、全体的な持久力が増します。
筋力トレーニング
全身の筋肉を鍛える: パンチやキックの動作を通じて、上半身、下半身、コアの筋肉を効果的に鍛えます。
筋肉の引き締め: 筋力トレーニングにより、体が引き締まり、スタイルが改善されます。
ストレス解消
メンタルヘルスの向上: エクササイズ中に分泌されるエンドルフィンが、ストレスを軽減し、気分を高めます。
リフレッシュ効果: 集中して動くことで、日常のストレスから解放される感覚を得られます。
柔軟性の向上
動きの幅を広げる: 様々な動作を行うことで、柔軟性が向上し、怪我のリスクが減ります。
社交的な要素
コミュニティの形成: グループでのクラス参加により、仲間と一緒に楽しむことができ、モチベーションが高まります。
レズミルズボディコンバットは、楽しくて効果的なトレーニング方法として、多くの人に支持されています。興味があれば、ぜひ体験してみてください!

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これでやっと安心してチューが出来ますね😘なんてね😉 俺もこの年齢になって医者を少し信用できるようになってきましたw
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まくさんおはようございます✨頑張りましたね✨
ハル💡✨
私も昨日久しぶりに クリーニングしてもらいました🦷✨ もっとこまめに行きたいんですが なかなかね〜( -᷄ ω -᷅ )
kazu🌙♡💫
おはようございます(˶'ᵕ'˶)