自分の何にも自信が持てないし、歳だけ取ってて焦りしかないし、これから頑張ろうにもどうせ何やっても何も変わらないんだろうという気持ちで暗くなる 気が沈む学習性無力感 何やっても変えられない何も価値を手に入れられない