#腰を取り戻す運動部お疲れ様です!世界一楽(スクワット+筋トレ7分),壁腕立て30,動的ストレッチ7分,FB15分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜昨日はバイク漕ぎしてる時に猛烈に眠くなりまして寝徒なので速やかに寝ました